Tucumán. Cuidados para prevenir un golpe de calor

Debido a las altas temperaturas en la provincia, desde el IPSST brindan a los afiliados y afiliadas diferentes consejos y recomendaciones para evitar golpes de calor.

La exposición a las altas temperaturas que presenta la provincia en esta época del año puede ser perjudicial para la salud. Por esto, es necesario tomar medidas preventivas para preservar la salud y evitar golpes de calor.

¿Qué es un golpe de calor?

Es un trastorno que se produce cuando la temperatura corporal alcanza los 40 grados o más. Estos, se presentan debido a la exposición al sol durante un periodo prolongado de tiempo.

Es importante tener en cuenta que afecta a personas de cualquier edad, sin embargo, aquellas que pueden resultar más afectadas son:

  • Embarazadas
  • Bebés y niños pequeños.
  • Mayores de 65 años.
  • Personas que padecen enfermedades crónicas como afecciones respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes.

¿Cuáles son sus síntomas?

  • Sudoración excesiva.
  • Piel enrojecida, caliente y seca.
  • Sensación de calor sofocante.
  • Sed intensa y sequedad en la boca.
  • Calambres musculares.
  • Agotamiento, cansancio o debilidad.
  • Dolores de estómago, náuseas o vómitos.
  • Dolores de cabeza.
  • Irritabilidad.
  • Mareos o desmayos.

¿Cómo prevenirlo?

Para prevenir este cuadro, es trascendental mantener una buena hidratación basada en un consumo abundante de agua, evitando las bebidas alcohólicas o muy azucaradas, se debe evitar la exposición al sol y la realización de actividades físicas en los horarios de mayor calor y es importante cuidar la alimentación ingiriendo frutas y verduras eludiendo las comidas abundantes y pesadas.

Desde el IPSST aconsejan seguir estas recomendaciones para prevenir la aparición de este trastorno y que, ante la aparición de algún síntoma, es importante acudir de inmediato al médico y no automedicarse.